خشک میوہ جات کے ساتھ سنتری سے بنا ہوا مکئی والا گوشت۔ بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 2.5 پاؤنڈ کارنائیڈ بیف برسکٹ۔
• 1 7 آونس پیکیج مخلوط خشک میوہ جات۔
• dried کپ خشک کرینبیری۔
• 2 کھانے کے چمچ جلدی سے کھانا پکانے والے ٹیپیوکا۔
• ½ کپ سنتری کا رس۔
• ½ کپ پانی۔
• 1 چمچ ہلکے ذائقہ دار گڑ۔
• as چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• as چائے کا چمچ زمینی جائفل۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، گوشت کو 3-1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں فٹ ہونے کے لئے کاٹ دیں۔ اگر پکنے والا پیکٹ موجود ہے تو اسے ضائع کردیں۔ گوشت کوکر میں رکھیں۔

• مرحلہ 2

  مخلوط خشک میوہ کے بڑے ٹکڑوں کو چوتھائی میں کاٹ دیں۔ مخلوط خشک پھل ، خشک کرینبیری اور ٹیپوکا کوکر میں گوشت کے اوپر چھڑکیں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں سنتری کا جوس ، پانی ، گڑ ، دار چینی اور جائفل ملا دیں۔ ککر میں مکسچر ڈالیں۔

• مرحلہ 3۔

  کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 10 گھنٹے یا 4 سے 5 گھنٹے تک گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔

• مرحلہ 4۔

  گوشت کوکر سے نکال دیں۔ اناج کے اس پار پتلی پتلی گوشت۔ سرونگ پلیٹر میں گوشت کے ٹکڑوں کا بندوبست کریں۔ گوشت پر چمچ پھلوں کا مرکب۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 617 کیلوری ، (12 جی سنترپت چربی ، 185 ملی گرام کولیسٹرول ، 2151 ملی گرام سوڈیم ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 35 جی پروٹین)