فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
نون اسٹک سپرے کوٹنگ کے ساتھ کولڈ کوکی شیٹ چھڑکیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
ایک 9 انچ پائی پلیٹ میں روٹی کے کرمبس ، پیرسمن پنیر ، اور پیپریکا کو اچھی طرح سے ملا جانے تک ہلائیں۔ درمیانے اختلاط کٹوری کی جگہ میں زچینی ، پیاز کی بجتی ہے ، یا گوبھی۔ بوندا باندی سبزیاں سلاد ڈریسنگ کے ساتھ۔ لیپت جب تک ٹاس اس کے بعد ، سبزیوں کو کروٹ مکسچر میں لیپت ہونے تک رول کریں۔ تیار شدہ کوکی شیٹ پر لیپت سبزیوں کو ایک ہی پرت میں رکھیں۔
-
سبزیوں کو 450 ڈگری ایف تندور میں 9 سے 11 منٹ یا سنہری ہونے تک پکائیں۔ 4 (1/2 کپ) سرونگ بناتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 51 کیلوری ، 2 ملی گرام کولیسٹرول ، 79 ملی گرام سوڈیم ، 7 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی پروٹین۔
