گوشت کی چٹنی کے ساتھ پین | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 8 آونس خشک قلم
• 1 پاؤنڈ دبلی پتلی زمین کا گوشت۔
• ½ کپ کٹی پیاز۔
• 1 14 اونس پورے اطالوی طرز کے ٹماٹر ، بغیر کسی رکھے ہوئے۔
• 6 اونس اطالوی طرز کے ٹماٹر پیسٹ کرسکتا ہے۔
• dry کپ خشک سرخ شراب یا ٹماٹر کا رس۔
• as چمچ چینی۔
• as چائے کا چمچ خشک اورینگو ، کچل گیا۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• ¼ کپ کٹے ہوئے پٹے زیتون۔
• ½ کپ کٹا ہوا کم چربی والی موزاریلا پنیر (2 اونس)
• تازہ اوریگانو پتے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا پکائیں۔ اچھی طرح سے نالی پاستا کو گرم پین پر لوٹائیں۔ گرم رکھنے کے لئے ڈھانپیں.

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، ایک بہت بڑی سکیلٹ میں ، گراؤنڈ گائے کا گوشت اور پیاز پکائیں جب تک کہ گوشت بھوری ہوجائے۔ چربی اتاریں۔ بلینڈر یا فوڈ پروسیسر میں ، غیر زیر علاج ٹماٹر ، ٹماٹر کا پیسٹ ، شراب ، چینی ، خشک اوریگانو ، اور کالی مرچ جمع کریں۔ ہموار ہونے تک مرکب یا ملاوٹ یا عمل کریں۔

• مرحلہ 3۔

  اسکایلیٹ میں گوشت کے مرکب میں ٹماٹر کا مرکب ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. احاطہ اور 10 منٹ کے لئے ابالنا. پکا ہوا پاستا اور زیتون میں ہلائیں۔ احاطہ اور گرمی کے ذریعے.

• مرحلہ 4۔

  موزاریلا پنیر کے ساتھ فرد سرونگ چھڑکیں۔ اگر مطلوبہ ہو تو اوریگانو کے پتوں سے گارنش کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 339 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 59 ملی گرام کولیسٹرول ، 349 ملی گرام سوڈیم ، 33 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 24 جی پروٹین)