پوست کا بیج اور نارنگی پاستا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 اونس تازہ ریفریجریٹڈ یا 2 اونس پیکیجڈ لسانی یا دیگر پاستا۔
• 1 چمچ مارجرین یا مکھن
• . چائے کا چمچ باریک کٹی ہوئی سنتری کا چھلکا۔
• 2 چمچوں میں سنتری کا رس۔
• 1 چائے کا چمچ پوست کا بیج۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  لسانی یا دیگر پاستا کھانا بنائیں۔ فوری طور پر ایک سرجری میں ڈرین. سنتری کا چھلکا ، اورینج کا جوس ، پوست کا بیج ، اور مارجرین یا مکھن ڈالیں اور ہلکا پھلکا ٹاس کریں۔ فورا. خدمت کریں۔ 2 سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 171 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 6 ملی گرام کولیسٹرول ، 67 ملی گرام سوڈیم ، 21 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی پروٹین)