فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے آٹھ اجزاء (نمک کے ذریعہ) کو 4- 6 کلو واٹ میں رکھیں۔ بجلی یا چولہا ٹاپ پریشر ککر۔ جگہ جگہ پر ڑککن لگائیں۔ 15 منٹ تک کھانا پکانے کے لئے ہائی پریشر پر الیکٹرک کوکر لگائیں۔ چولہا اوپر والے کوکر کے ل medium ، درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر دباؤ ڈالیں۔ ضرورت سے زیادہ دباؤ نہیں بلکہ مستحکم برقرار رکھنے کے لئے کافی کم کریں۔ 15 منٹ پکائیں۔ گرمی سے دور کریں۔ دونوں ماڈلز کے لئے ، دباؤ کو جلدی سے آزاد کریں۔ احتیاط سے ڑککن کھولیں۔
-
کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے چکن اور پیاز کو نکالیں۔ جب چکن سنبھالنے کے ل to کافی ٹھنڈا ہو تو ہڈیوں کو نکال دیں۔ دو کانٹے کا استعمال کرتے ہوئے ٹکرا ہوا مرغی۔ ایک کٹوری میں مرغی اور پیاز کو اکٹھا کریں۔ گیلا کرنے کے لئے کافی کھانا پکانے مائع شامل کریں.
-
ایک تالی پر پیٹا چپس پھیلائیں۔ چپس کے اوپر چمچ چکن. زاززکی ساس اور کٹے ہوئے ٹماٹر کے ساتھ اوپر۔
*
اپنی خود کی چپس بنانے کے ل To ، ایک بڑی بیکنگ شیٹ کو ہلکے سے چکنائی دیں۔ نصف میں نصف میں دو 6 انچ پیٹا بریڈ راؤنڈ تقسیم کریں؛ ہر آدھے کو چھ پچروں میں کاٹ دیں (کل 24 پچر)۔ بیکنگ شیٹ پر زیتون کے تیل اور جگہ کے ساتھ پچروں کو برش کریں۔ ایک 350 ° F تندور میں 10 سے 12 منٹ تک یا سنہری بھوری ہونے تک پکائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 267 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسریٹوریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 82 ملی گرام کولیسٹرول ، 523 ملی گرام سوڈیم ، 21 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 21 جی پروٹین۔زازٹکی سوس۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں دہی ، ککڑی ، ڈیل گھاس ، لہسن ، لیموں کا رس ، اور نمک ملا دیں۔
