پروسکیوٹو اور بروکولینی کیکڑے | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 8 اونس نے غیر اسرائیلی کزن (1 1/2 کپ) کو پکا لیا
• 1 پاؤنڈ تازہ یا منجمد چھلکے اور تیار کردہ بڑے کیکڑے (24 کاؤنٹی) ، اگر چاہیں تو دم برقرار
• 8 آونس بروکولینی۔
• 2 بڑے پیلے رنگ اور / یا سرخ میٹھے مرچ ، کاٹنے کے سائز کی سٹرپس میں کاٹتے ہیں۔
• 8 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• ¼ کپ زیتون کا تیل
• white کپ سفید بالسامک سرکہ۔
• 2 چمچ مکھن
• نمک اور تازہ کالی مرچ۔
• 4 اسپرگس تازہ اوریانو۔
• کرکرا پکا ہوا پروسیوٹو۔
• پسے ہوئے کالی مرچ (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق کزن کوک کریں۔ اگر منجمد ہو تو کیکڑے پائیں۔ پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F چار 15 انچ مربع پارچمنٹ کاغذ پھاڑ دیں۔ چرمی کاغذ کی ہر شیٹ کے ایک طرف تقریبا 1 کپ کسوچس کا چمچ۔ کسوچس کے آگے بروکولینی ، میٹھی مرچ ، اور لہسن کی تہہ لگائیں۔ کیکڑے کے ساتھ یکساں طور پر اوپر سبزیاں۔ زیتون کا تیل اور بالسمیٹک سرکہ سے بوندا باندی۔ ہر ایک مکھن کے ٹکڑے کے ساتھ اوپر کریں اور نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ ہر ایک میں اوریگانو کا ایک اسپرگ شامل کریں۔

• مرحلہ 2

  کیکڑے اور سبزیوں پر چرمی چڑھاؤ۔ محفوظ کرنے کے لئے چرمیچ کے کھلے اطراف میں متعدد بار گنا۔ پیکٹوں کو 2 اتلی بیکنگ پین میں تقسیم کریں۔

• مرحلہ 3۔

  تندور کو الگ الگ ریک پر رکھیں۔ تقریبا 20 منٹ یا کیکڑے مڑ دھندلا ہونے تک بیک کریں۔ عطیہ کی جانچ کرنے کے لئے احتیاط سے کھولیں ، کیونکہ بھاپ بچ جائے گی خدمت کے ل pac ، پیکٹ کو ڈنر پلیٹوں میں منتقل کریں۔ پروفیسیوٹو کے ساتھ اوپر اور ، اگر مطلوب ہو تو ، کالی مرچ کو پسا ہوا۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 600 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 13 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 205 ملی گرام کولیسٹرول ، 621 ملی گرام سوڈیم ، 64 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 13 جی چینی ، 34 جی پروٹین۔