ارغوانی آلو کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 چمچ مکھن
• 1 بڑی پیاز ، کٹی ہوئی (1 کپ)
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• as چمچ کوشر نمک۔
• 1 ½ پاؤنڈ ارغوانی آلو ، چھلکا اور کاٹ دیا۔
• 4 کپ کم سوڈیم چکن شوربہ۔
• 1 چائے کا چمچ خشک مرجورم۔
• ¼ انار کا کپ۔
• ھٹی کریم
• تازہ مرجورم۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  4 کوارٹ میں ڈچ تندور درمیانی آنچ پر پگھلا ہوا مکھن۔ پیاز ، لہسن ، اور نمک شامل کریں۔ 5 منٹ یا ٹینڈر تک ، کبھی کبھار ہلچل پکائیں. آلو ، شوربہ اور خشک مرجورم شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ گرمی کو کم کریں۔ ابلنا ، ننگا ، 20 منٹ یا ٹینڈر تک ، کبھی کبھار ہلچل مچانا۔ ایک وسرجن بلینڈر کا استعمال ، ہموار ہونے تک خالص۔ انار کے جوس میں ہلچل۔ ھٹی کریم اور تازہ مارجورم کے ساتھ ہر ایک کو پیش کرنے والے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 224 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 14 ملی گرام کولیسٹرول ، 736 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 8 جی پروٹین۔