فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 425 ڈگری ایف. اتلی بیکنگ پین میں ، مکئی اور میٹھی مرچ ملا دیں۔ روسٹ ، ننگا ہوا ، تقریبا 15 15 منٹ یا اس وقت تک جب تک سبزیاں بھوری ہونے لگیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا ئیں۔ تندور سے ہٹا دیں۔ تندور کے درجہ حرارت کو کم کرکے 350 ڈگری ایف.
-
دریں اثنا ، ایک درمیانی کٹوری میں ، مشابہت لابسٹر ، پنیر ، میئونیز ، ھٹا کریم ، اور لیموں کے چھلکے کو ایک ساتھ ہلائیں۔ بنا ہوا سبزیوں میں ہلچل۔
-
مرکب کو بغیر کسی 8 انچ کیوچ ڈش یا اتلی بیکنگ ڈش میں منتقل کریں۔ تقریبا 20 منٹ یا گرم ہونے تک بیک کریں ، ننگا کرلیں۔ سبزیوں اور / یا کریکر کے ساتھ خدمت کریں۔ 10 سے 12 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 139 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسریٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 22 ملی گرام کولیسٹرول ، 144 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 6 جی پروٹین۔
