فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
لیموں مرچ پکانے کے ساتھ چکنائی چھڑکیں۔ ایک بڑے سکیلٹ میں ، چکن کو گرم تیل میں درمیانی آنچ پر 8 سے 10 منٹ تک پکائیں یا جب تک مرغی گلابی نہ ہو۔ ایک بار مڑنا۔ ایک پلیٹر میں مرغی کی منتقلی؛ ڈھانپیں اور گرم رکھیں۔ دریں اثنا ، ہدایات کے مطابق پاستا پکائیں؛ نالی اور گرم رکھیں۔
-
لہسن کو سکیلٹ میں شامل کریں۔ کھانا پکانا اور 15 سیکنڈ کے لئے ہلچل. زچینی ، سیب کا جوس ، دونی شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. احاطہ اور 2 منٹ کے لئے ابالنا.
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں شراب اور کارن اسٹارچ کو ایک ساتھ ہلائیں۔ skillet میں شامل کریں. جب تک گاڑھا ہو اور بلبل لگائیں تب تک پکائیں۔ پکائیں اور مزید 2 منٹ ہلائیں۔ ٹماٹر میں ہلچل. مرغی کے ساتھ سبزیوں اور پاستا کی خدمت کریں۔ اگر چاہیں تو ، دونی کے اسپرنگس سے گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 398 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 110 ملی گرام کولیسٹرول ، 213 ملی گرام سوڈیم ، 45 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 33 جی پروٹین)
