فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
2 چمچ گرم کریں۔ درمیانی آنچ پر 12 انچ اسکیللیٹ میں تیل۔ میٹھی مرچ ، اجوائن ، اور پیاز شامل کریں۔ 5 سے 6 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک پکائیں اور ہلائیں۔ سامان میں ہلچل؛ یکساں طور پر پھیل. 5 منٹ کھانا پکانا؛ ہلچل اور یکساں طور پر پھیل. 3 سے 4 منٹ تک یا گرم اور بھوری ہونے تک پکائیں۔ سامن میں ہلچل؛ گرمی دور؛ ڈھانپیں اور گرم رکھیں۔
-
سکیلٹ کو مٹا دیں۔ درمیانی آنچ پر باقی تیل گرم کریں۔ انڈے شامل کریں؛ 4 منٹ تک یا اس وقت تک پکائیں۔ جڑی بوٹیوں کے ساتھ ہیش پر خدمت کریں اور ، اگر چاہیں تو ، گریوی۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 618 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 15 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 16 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 193 ملی گرام کولیسٹرول ، 1243 ملی گرام سوڈیم ، 45 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 18 جی پروٹین۔
