فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
منجمد اگر مچھلی ، پگھل.
-
چٹنی کے ل a ، ایک چھوٹے سے پیالے میں ککڑی ، میئونیز یا سلاد ڈریسنگ ، دہی اور ہارسریڈش کو اکٹھا کریں۔ وقت کی خدمت تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ مارجرین یا مکھن اور dill یکجا؛ بیٹھو ایک طرف.
-
کھلی ہوئی گرل کی چکنائی والی ریک پر گرل سالمن کو براہ راست درمیانے کوئلوں پر 8 سے 12 منٹ تک یا صرف اس وقت تک جب مچھلی آسانی سے کانٹے سے جانچنے لگے ، ایک بار مڑ جائے اور مارجرین مرکب سے کبھی کبھار برش کریں۔ چٹنی کے ساتھ سامن کی خدمت کریں. اگر مطلوبہ ہو تو ککڑی کے ٹکڑوں اور تازہ دہل سے گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 237 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 35 ملی گرام کولیسٹرول ، 193 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 25 جی پروٹین)
