شیریڈ فروٹ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 20 اونس انناس ٹکڑوں (جوس پیک) کو ختم نہیں کرسکتے ہیں۔
• 3 درمیانے پکے ، ابھی تک فرم ، بیر ، گڑھے اور موٹی پچروں میں کاٹ دیئے گئے۔
• 2 درمیانے پکا ، ابھی تک مضبوط ، ناشپاتی ، cored اور 1 انچ ٹکڑوں میں کاٹ
• گریننی اسمتھ یا جوناگولڈ جیسے 2 درمیانے درجے کے کھانا پکانے والے سیب ، cored اور 1 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹتے ہیں۔
• ½ کپ خشک خوبانی ، آدھا۔
• brown کپ بھری شوگر بھری ہوئی۔
• butter کپ مکھن ، پگھلا۔
• cream کپ کریم شیری یا خشک شیری۔
• 2 کھانے کے چمچوں کو جلدی سے کھانا پکانے والے ٹیپیوکا ، کچل گئے۔
• as چمچ نمک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  3 1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں انناس ، بیر ، ناشپاتی ، سیب اور خشک خوبانی جمع کریں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں براؤن شوگر ، پگھل مکھن ، شیری ، ٹیپیوکا ، اور نمک ملا کر ہلائیں۔ پھلوں پر براؤن شوگر مکسچر ڈالیں۔ جمع کرنے کے لئے ہلچل.

• مرحلہ 2

  کم گرمی کی ترتیب پر 1// low سے or گھنٹوں کے لئے یا 1/2 سے 2 گھنٹے کے لئے زیادہ گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 148 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 10 ملی گرام کولیسٹرول ، 79 ملی گرام سوڈیم ، 28 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 23 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔