گھر نسخہ۔ کٹے ہوئے سیوری کا سور | بہتر گھر اور باغات۔

کٹے ہوئے سیوری کا سور | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ ایک بڑے ساس پین یا ڈچ تندور میں روسٹ رکھیں؛ تقریبا احاطہ کرنے کے لئے کافی پانی شامل کریں. پیاز ، جالیپو مرچ ، لہسن ، دھنیا ، زیرہ ، اوریگانو ، 1/2 چائے کا چمچ نمک ، اور 1/2 چائے کا چمچ کالی مرچ میں ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، احاطہ کرتا ہے ، 2-1 / 2 سے 3 گھنٹے یا بہت ٹینڈر تک۔

  • گوشت کو کٹے ہوئے چمچ سے مائع سے نکالیں۔ کھانا پکانے کے مائع کو ضائع کردیں۔ جب ہینڈل کرنے کے لئے کافی ٹھنڈا ہو تو ، گوشت کاٹ ڈالیں۔ تمیلز یا ٹیکوس کے لئے بھرنے کے طور پر استعمال کریں۔ 8 سرونگ (تقریبا 3 3 کپ پکا ہوا گوشت) بناتا ہے۔

کراکری-کوکر ہدایات:

گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ اگر ضرورت ہو تو ، 3-1 / 2- یا 4 کوارٹ کراکری کوکر میں فٹ ہونے کے لئے گوشت کاٹ دیں۔ 1 کپ پانی اور باقی اجزاء شامل کریں۔ کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 10 گھنٹے یا 4 سے 5 گھنٹے تک گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ ہدایت کے مطابق جاری رکھیں۔

اشارے

کٹے ہوئے گوشت کو فریزر کنٹینر میں رکھیں۔ 3 ماہ تک ڈھانپ کر منجمد کریں۔ استعمال کرنے سے پہلے رات بھر فرج میں پگھلیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 188 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 74 ملی گرام کولیسٹرول ، 192 ملی گرام سوڈیم ، 0 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 20 جی پروٹین)
کٹے ہوئے سیوری کا سور | بہتر گھر اور باغات۔