فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چٹنی کے ل:: ایک چھوٹے سے پیالے میں سویا ساس ، سرکہ ، مرن (اگر مطلوب ہو) ، کٹے ہوئے ادرک ، 1 چمچ تل کا تیل ، اور مرچ کا پیسٹ ملا دیں۔
-
نمکین پانی کا ایک بڑا برتن ابلتے ہوئے لائیں۔ نوڈلس شامل کریں؛ پیکیج ہدایات کے مطابق کھانا پکانا. نالی؛ ٹھنڈے پانی کے نیچے کللا اور دوبارہ نالی.
-
درمیانی اونچائی پر 1 منٹ کے دوران اون یا اونچی بھاری اسکیللیٹ گرم کریں۔ کینولا کا تیل شامل کریں۔ 10 سیکنڈ گرمی. کٹی ہوئی ادرک اور لہسن ڈالیں۔ کھانا پکانا اور 10 سیکنڈ ہلچل. باقی 1 چمچ میں ہلچل. تل کا تیل ، مرچ کا تیل ، سبزیاں ، اور ایڈیامام۔
-
2 منٹ ہلچل کے بغیر کھانا پکانا. کک اور ہلچل 3 سے 4 منٹ تک یا کرکرا ٹینڈر ہونے تک۔
-
نوڈلز شامل کریں۔ مسلسل ہلچل ، 1 منٹ کھانا پکانا. چٹنی شامل کریں؛ کوٹ پر ہلچل. 1 منٹ زیادہ یا نوڈلز کو گرم ہونے تک پکائیں۔ تل کے بیجوں کے ساتھ اوپر 4 سرونگ کرتا ہے۔
اشارے
چٹنی کا احاطہ اور 3 سے 4 دن تک فرج میں رکھا جاسکتا ہے۔
*
اگر آپ کو بیبی بوک چوائے نہیں مل پائے تو ، بڑے بوک چوائے اور 2 انچ ٹکڑوں میں ٹکڑا استعمال کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 369 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 5 جی پولی آسنٹریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 1020 ملی گرام سوڈیم ، 53 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 15 جی پروٹین۔
