مسالہ شدہ بلوبیری کا شربت | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ میپل کا شربت۔
• 2 کپ نیلی بیری ، تازہ یا منجمد۔
• زمین دار

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک ساتھ 1 کپ میپل کی شربت ، 2 کپ تازہ یا منجمد بلوبیری ، اور ایک دارچینی دار دار چینی ایک ساتھ گرم کریں۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، تھوڑا سا میش بیر۔ 3 کپ بناتا ہے۔

• مرحلہ 2

  31 کیلوری ، 0 جی کل چربی (0 جی سیٹ فیٹ چربی) ، 0 ملی گرام چول. ، 1 ملیگرام سوڈیم ، 8 جی کاربو. ، 0 جی فائبر ، 0 جی پرو. یومیہ اقدار: 0٪ وٹ A ، 1٪ وٹ۔ C ، 1٪ کیلشیم ، 1٪ آئرن۔