فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چاول کو رات بھر اتنا پانی میں بھگو دیں تاکہ 2 انچ تک کا احاطہ کرسکیں۔
-
پانی کو دباؤ۔ ململ یا 100 cotton سوتی پنیر کے ساتھ ایک اسٹیمر ٹوکری لگائیں۔ چاول شامل کریں؛ چاولوں کو ڈھکنے کے لئے چیزکلوت کے کناروں کو جوڑ دیں۔ ابلتے ہوئے پانی کے 3 سے 4 انچ اسٹیمر کی ٹوکری مرتب کریں۔ 10 منٹ ، بھاپ ، احاطہ کرتا ہے. پلٹائیں چاول کا بنڈل۔ اضافی 10 منٹ بھاپ دیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 169 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 0 جی چینی ،
