فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں گری دار میوے اور سٹرابیری کو اکٹھا کریں۔ ضرورت کے مطابق کنٹینر کھرچنے کے لئے رکتے ہوئے ، 1 منٹ یا ہموار ہونے تک 1 منٹ کا احاطہ کریں اور اس پر عمل کریں۔
-
2 ہفتوں تک فرج میں ذخیرہ کریں یا 1 ماہ تک منجمد کریں۔ خدمت کرنے سے پہلے کمرے کے درجہ حرارت پر کھڑے ہونے دیں۔
اشارے
سینڈوچ کوکیز کو بھرنے کے طور پر استعمال کریں (تازگی کی دعوت کے ل them ، انہیں آئس کریم سینڈویچ کی طرح کھانے پر منجمد کریں)۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 116 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولی آسنٹریٹڈ چربی ، 9 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 ملیگرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔
