اسٹرابیری آم کی کھجلی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 کپ تازہ سٹرابیری آدھے رہ گئے۔
• 1 کپ کٹا تازہ آم۔
• 1 van کپ ونیلا منجمد دہی۔
• ¼ کپ دودھ۔
• کٹے ہوئے تازہ اسٹرابیری
• کٹا ہوا آم۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  2 کپ بیر ، کٹی ہوئی آم ، منجمد دہی اور دودھ کو بلینڈر والے برتن میں رکھیں۔ ہموار ہونے تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ دو لمبے شیشوں کے درمیان مکسچر تقسیم کریں۔ اسٹرابیری اور آم کے ٹکڑوں کے ساتھ ہر ایک کی خدمت گارنش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 262 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 17 ملی گرام کولیسٹرول ، 63 ملی گرام سوڈیم ، 50 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 41 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔