فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پستہ کو ہدایت کے مطابق ہلکے نمکین ابلتے پانی میں پاستا بنائیں۔ ڈرین اور سوپین پر واپس؛ گرم رکھیں.
-
دریں اثنا ، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ سیزن کا مرغی۔ ایک چھوٹی چمچ میں درمیانے آنچ پر گرمی میں 1 چمچ تیل گرم کریں۔ چکن اور لہسن شامل کریں؛ کھانا پکانا اور ہلچل کے بارے میں 5 منٹ یا جب تک چکن ٹینڈر نہیں ہے اور اب گلابی نہیں ہے۔ سکیلٹ سے ہٹائیں؛ گرم رکھیں.
-
باقی زیتون کا تیل اسکیلیٹ میں شامل کریں۔ گرم زیتون کے تیل میں مشروم اور پیاز کو صرف ٹینڈر ہونے تک پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچائیں۔ احتیاط سے چکن شوربہ اور سفید شراب شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. جب تک مائع نصف تک کم نہ ہوجائے اس کے بارے میں 2 منٹ یا آہستہ سے ننگا ہوجائیں۔ گرمی سے سکیلٹ کو ہٹا دیں۔
-
مشروم کے مرکب میں پکا ہوا پاستا ، مرغی ، چیری ٹماٹر ، تلسی اور اوریگانو شامل کریں۔ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. سرونگ ڈش میں منتقل کرنا؛ مونڈے ہوئے پیرسمن پنیر اور تازہ کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ فورا. خدمت کریں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 284 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 35 ملی گرام کولیسٹرول ، 271 ملی گرام سوڈیم ، 33 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 22 جی پروٹین۔
