یہ صحت مند سیب پائی اسموالی زوال جیسے ذائقہ | بہتر گھر اور باغات۔

ٹھنڈے موسم میں بدلتے ہی یہ ایپل پائی اسموڈی میں اپنی اس ہموار عادت کو زندہ رکھنے کا طریقہ ہے۔ یہ ابھی تک سردی کی لپیٹ میں ہے ، دار چینی اور جائفل جیسے سیب پائی مصالحوں کی بدولت۔ یہ کریمی ابھی تک متحرک ہے ، بھیگی کاجو اور میٹھی تیز سیب کی شادی کا شکریہ۔ میں نے میکا پاؤڈر کے ساتھ غذائیت کی قیمت کو بڑھاوا دیا - اس کا میپل- Y ذائقہ میٹھی تیمادار ناشتے کا حیرت انگیز اضافی ہے۔

ہماری بہترین صحت بخش سموتی ترکیبیں۔

خفیہ اجزاء: بھیگی کاجو

مصالحے گرنے کے لئے واضح صریح اشارہ ہیں ، لیکن اس جزو کو خاص بنا دینے والا جزو بھیگی کاجو ہے۔ آپ نے دیکھا کہ جادوئی چیز اس وقت پیش آتی ہے جب آپ مرکب سے پہلے کاجو کو کچھ گھنٹوں کے لئے پانی میں پھانسی دیتے ہیں۔ وہ کریمی ، تقریبا sweet میٹھا ، موسیوں کی طرح حیرت میں گھومتے ہیں۔ ہموار کی بنیاد کے طور پر ، اس نے جہاں سے آیا ہوا نمکین ناشتے پر غور کرتے ہوئے حیرت انگیز زوال کا اضافہ کیا۔ اس نسخے میں تازہ سیب اور ایک مٹھی بھر مصالحے شامل ہیں جو ذائقہ کی پسندیدہ پائی کے ذائقہ کا پروفائل اور آرام حاصل کرسکتے ہیں۔

ایپل پائی اسموٹی ہدایت

1/4 کپ کچی کاجو 1 درمیانی سیب ، چوتھا اور cored 1/4 چائے کا چمچ دار چینی 1/8 چائے کا چمچ ادرک 1/8 چائے کا چمچ تازہ grated جائفل 1/4 چائے کا چمچ ونیلا پروٹین پاؤڈر یا ہائیڈولرائزڈ کولیجن (اختیاری ، کے لئے) اضافی پروٹین) 1/4 چائے کا چمچ ونیلا 1/4 کپ پانی نکالیں ، اور اس کے علاوہ مٹھی بھر برف کو بھگونے کے ل more اور بھی۔

کاجو کو ایک چھوٹی سی کٹوری میں رکھیں اور ایک انچ پانی سے ڈھانپیں۔ 4 گھنٹے یا رات بھر لینا

کاجو سے پانی نکالیں۔ بھیگی ہوئی کاجو کو بلینڈر میں رکھیں۔ ہموار ہونے تک باقی اجزاء شامل کریں اور بلینڈ کریں۔ فورا. خدمت کریں۔

خدمت کرتا ہے 1

آخری نسخہ۔

ایک ٹوسٹ کے ساتھ زوال کا خیرمقدم صحت مند گرنے کے لئے۔ خوشی!