سبزیوں والی ٹارٹیلینی سوپ مکس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 6 چمچوں میں فوری چکن بوئلن دانے دار۔
• 2 چمچ خشک کی ہوئی پیاز۔
• 1 چمچ خشک اطالوی پکانا ، پسا ہوا۔
• 1 چائے کا چمچ کالی مرچ۔
• as چمچ لہسن کا پاؤڈر۔
• 3 خلیج پتے
• 2 6 آونس پیکیج خشک پنیر سے بھری ٹورٹیلینی۔
• 2 4 آونس کنٹینر خشک گاجر ، مکئی ، مٹر ، گھنٹی مرچ اور ٹماٹر *
• 4 کپ خشک ٹماٹر کے ٹکڑے یا خشک ٹماٹر بٹس *

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پکانے کے مرکب کے لئے ، ایک پیالے میں ، باؤلون کے دانے دار ، خشک پیاز ، اطالوی مسالا ، کالی مرچ اور لہسن کا پاؤڈر جمع کریں۔ تین چھوٹے پلاسٹک کے تھیلے میں باؤلون مکسچر اور خلیج کے پتے تقسیم کریں۔ بیگ پر مہر لگائیں اور ایک طرف رکھ دیں۔

• مرحلہ 2

  ٹورٹیلینی کو تین کوارٹ جار میں تقسیم کریں۔ سوار مخلوط سبزیاں اور خشک ٹماٹروں کو جار میں تقسیم کریں۔ ہر برتن میں پکائی مکس کا ایک بیگ رکھیں۔ جکڑی ہوئی ڑککن؛ سبزیوں کو ٹارٹیلینی سوپ بنانے کے لئے ہدایات (نیچے) جوڑیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 227 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 1595 ملی گرام سوڈیم ، 40 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 10 جی پروٹین)