فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے ساس پین میں شوربے ، گاجر ، پیاز ، خلیج ، کالی مرچ اور اگر مطلوبہ ہو تو لونگ کو یکجا کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. 15 سے 20 منٹ تک یا جب تک گاجر ٹینڈر نہ ہو ، ابال لیں۔ خلیج کی پتی کو ہٹا دیں۔ تھوڑا سا ٹھنڈا۔
-
بلینڈر کنٹینر یا فوڈ پروسیسر میں کٹورا رکھیں گاجر کا مرکب ، ایک وقت میں آدھا۔ ہموار ہونے تک مرکب یا ملاوٹ یا عمل کریں۔ سوس پین میں مرکب لوٹائیں۔ پانی میں ہلچل. صرف ابلتے ہوئے لائیں۔ کھٹی کریم میں تھوڑی مقدار میں مائع ہلائیں۔ چاول کے ساتھ سوپ پین پر واپس جائیں۔ گرمی کے ذریعے لیکن ابال نہیں ہے. اجمودا کے ساتھ چھڑکیں۔ 6 سائیڈ ڈش سرونگ کرتی ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 108 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 3 ملی گرام کولیسٹرول ، 279 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 4 جی پروٹین)
