وائلڈ چاول-مشروم کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 کپ چکن شوربہ۔
• wild کپ جنگلی چاول۔
• ½ کپ کٹی ہوئی سبز پیاز۔
• 1 کپ ساڑھے آدھا یا ہلکا کریم۔
• 2 کھانے کے چمچ تمام مقصد آٹا
• 1 چائے کا چمچ تازہ تیما یا 1/4 چائے کا چمچ خشک تیمیم ، کچل گیا۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• ½ کپ کٹے ہوئے تازہ مشروم۔
• 1 چمچ خشک شیری۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے سوس پین میں چکن کے شوربے اور ککھے ہوئے جنگلی چاولوں کو یکجا کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ گرمی اور ابالنے کو کم کریں ، احاطہ کرتا ہوا ، 40 منٹ تک۔ سبز پیاز میں ہلچل کریں اور 5 سے 10 منٹ تک یا جب تک چاول کے ٹینڈر ہونے تک پکائیں۔

• مرحلہ 2

  ساڑھے آدھا یا ہلکی کریم ، آٹا ، تیمیم اور کالی مرچ کو یکجا کریں۔ مشروم کے ساتھ چاول کے مرکب میں ہلچل. جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ شیری میں ہلچل اور کے ذریعے گرمی. 4 سائیڈ ڈش سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 177 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 22 ملی گرام کولیسٹرول ، 608 ملی گرام سوڈیم ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 8 جی پروٹین)