فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں ، تیل کا 1/3 کپ ، تلسی ، گری دار میوے ، پنیر ، لہسن ، اور نمک جمع کریں۔ احاطہ اور عمل یا آمیزہ تقریبا ہموار ہونے تک ، روکنے اور اطراف کو ختم کرنے کے لئے اور ضروری مطلوبہ مستقل مزاجی تک کافی باقی تیل شامل کریں۔ کالی مرچ ذائقہ میں شامل کریں۔
-
اگر آپ فوری طور پر پیسٹرو کی خدمت نہیں کررہے ہیں تو ، اسے 3 حصوں میں تقسیم کریں۔ ہر حصے کو ایک چھوٹا ہوا ہوا کنٹینر میں رکھیں اور 1 سے 2 دن کے لئے فریج میں رکھیں یا 3 ماہ تک منجمد کریں۔ تقریبا 3/4 کپ پیسٹو بناتا ہے۔
اشارے
خدمت کرنے کے لئے ، 4 کپ گرم پکا ہوا پاستا کے ساتھ 1/2 کپ پیسٹو ٹاس کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 109 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 3 ملی گرام کولیسٹرول ، 100 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔
