فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
4 سے 5 کوارٹ سست کوکر میں اسکواش ، شوربہ ، مکھن ، اور نمک جمع کریں۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 10 گھنٹے یا 4 سے 5 گھنٹے تک گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔
-
بخارات میں تیار دودھ اور کڑھی کے پیسٹ کو کوکر میں ملا کر ڈالیں۔ وسرجن بلینڈر کا استعمال کرتے ہوئے ، سوپ کو احتیاط سے ملا دیں۔ کیکڑے میں ہلچل.
-
اگر کم حرارت کی ترتیب کا استعمال کررہے ہیں تو ، کوکر کو زیادہ گرمی کی ترتیب کی طرف موڑ دیں۔ احاطہ کرتے ہوئے اور تقریبا 20 منٹ تک یا جب تک کیکڑے مبہم نہ ہونے تک پکائیں۔
-
خدمت کرنے کے لئے ، اگر مطلوبہ ہو تو ، تھوڑا سا پانی کے ساتھ پتلی سوپ.
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 187 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولی آسنٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 90 ملی گرام کولیسٹرول ، 660 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 16 جی پروٹین۔
