گھر نسخہ۔ مرغی والے مرغی کے بنڈل | بہتر گھر اور باغات۔

مرغی والے مرغی کے بنڈل | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • درمیانے کٹوری میں مرغی ، اجوائن ، ریکوٹا پنیر ، گاجر ، محفوظ یا چٹنی ، سالن پاؤڈر ، دار چینی ، اور نمک ملا دیں۔ بیٹھو ایک طرف.

  • اندراج شدہ پیزا آٹا؛ 6 چوکوں میں کاٹ. مرغیوں کے درمیان مرغی کا مرکب تقسیم کریں۔ آٹا کے کونے کونے کو بھرنے کے دوران مرکز میں لائیں ، جتنا ضروری ہو کھینچیں۔ کھلی کناروں کو ایک ساتھ سیل کرنے کے لئے چوٹکی دیں۔ غیر منظم شدہ بیکنگ شیٹ پر بنڈل رکھیں۔

  • ایک 375 ڈگری ایف تندور میں 12 سے 15 منٹ یا سنہری ہونے تک پکائیں۔ تار کے ریک پر 30 منٹ تک ٹھنڈا کریں۔

  • ہر ایک بنڈل کو ایک چھوٹا پلاسٹک بیگ یا فریزر بیگ میں پیک کریں۔ رات بھر سردی لگائیں یا فرج میں 3 دن یا فریزر میں 1 مہینہ تک اسٹور کریں۔

  • سینڈویچ کو دوبارہ گرم کرنے کے ل a ، مائکروویو سیف پلیٹ پر رکھیں۔ 30 سے ​​60 سیکنڈ تک 100 ((اعلی) پاور پر مائکروویو۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 240 کیلوری ، 46 ملی گرام کولیسٹرول ، 300 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 19 جی پروٹین۔
مرغی والے مرغی کے بنڈل | بہتر گھر اور باغات۔