فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑی سکیلٹ کک چکن ، پیاز ، اور لہسن کو گرم مارجرین یا مکھن میں درمیانی آنچ پر تقریبا over 6 منٹ تک یا جب تک چکن براؤن ہونے تک ، ایک بار مڑ جائے۔ سکیللیٹ میں سنتری کا چھلکا ، سنتری کا جوس ، اور نمک شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. 5 منٹ کے لئے احاطہ اور ابالنا. دارچینی اور آل اسپیس چھڑکیں مرغی پر؛ شہد کے ساتھ بوندا باندی۔ ابلنا ، بے پردہ ، 5 سے 7 منٹ تک یا اس وقت تک کہ مرغی نرم ہو اور اب گلابی نہ ہو۔
-
دریں اثنا ، پیکیج کی ہدایات کے مطابق کزن کو پکائیں۔ چکن اور چٹنی کے ساتھ پیش کریں۔ اگر مطلوبہ ہو تو سنتری کی پیسوں اور پودینہ سے گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 408 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 69 ملی گرام کولیسٹرول ، 238 ملی گرام سوڈیم ، 49 جی کاربوہائیڈریٹ ، 8 جی فائبر ، 26 جی پروٹین)
