گرم چکن ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 جلد دار ، ہڈیوں سے بنا چکن کے چھاتی کے حصے (تقریبا 1 پاؤنڈ)
• ¾ کپ نے خشک خوبانی کھینچی۔
• 1 3 انچ کی چھڑی دار چینی۔
• . چائے کا چمچ باریک کٹی ہوئی سنتری کا چھلکا۔
• as چائے کا چمچ زمینی لونگ۔
• ¾ کپ سنتری کا رس۔
• ¼ کپ پانی۔
• ½ کپ پییکن ، ٹوسٹڈ۔
• ½ کپ باریک کٹے ہوئے مزاریلا پنیر (2 اونس)
• 8 کپ پھٹے پتے لیٹش

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  4- یا 6 کوارٹ پریشر ککر میں چکن ، خوبانی ، دار چینی ، نارنگی کا چھلکا ، لونگ ، سنتری کا رس اور پانی ملا دیں۔

• مرحلہ 2

  جگہ جگہ پر ڑککن لگائیں۔ وینٹ پائپ پر پریشر ریگولیٹر رکھیں (اگر آپ کے پاس پہلی نسل کا کوکر ہے)۔ زیادہ گرمی کے دوران ، دباؤ کے لئے کوکر لائیں. دباؤ اور پریشر ریگولیٹر پتھروں کو آہستہ سے برقرار رکھنے کے لئے حرارت کو کم کریں؛ 4 منٹ تک پکائیں۔

• مرحلہ 3۔

  دباؤ کو فوری رہا کریں۔ احتیاط سے ڑککن کو ہٹا دیں. کٹے ہوئے چمچ سے چکن اور خوبانی نکال دیں۔

• مرحلہ 4۔

  کاٹنے کے سائز کی سٹرپس میں چکن کاٹ دیں. لیٹش کے ساتھ لائن 4 سلاد پلیٹیں؛ لیٹش کے اوپر چکن ، خوبانی ، پییکن ، اور پنیر کا بندوبست کریں۔ دار چینی کی چھڑی کو جوس سے نکال دیں اور خارج کردیں۔ ہر سلاد کے اوپر بوندا باندی پکانے کا جوس۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 286 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 38 ملی گرام کولیسٹرول ، 106 ملی گرام سوڈیم ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 18 جی پروٹین)