فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ 4 سے 5 کوارٹ سست کوکر کو ہلکے سے کوٹ کریں۔ تیار ککر میں سوپ اور ھٹا کریم کو یکجا کریں۔ 1 1/2 کپ کٹے ہوئے پنیر ، دودھ ، اطالوی مسالا اور کالی مرچ میں ہلچل مچائیں۔ آلو اور چکن میں ہلچل.
-
احاطہ کریں اور کم گرمی کی ترتیب پر 6 سے 7 گھنٹے تک پکائیں۔ بروکولی میں ہلچل. کم گرمی کی ترتیب پر 30 منٹ مزید ڈھانپیں اور پکائیں۔
-
انسولڈ کیریئر میں سست کوکر کو سختی سے ڈھانپیں۔ تلسی اور اگر استعمال کررہے ہو تو آئس پیک کے ساتھ موصلیت والے کولر میں اضافی پنیر نکالیں۔ 1 گھنٹے کے اندر ، آہستہ کوکر میں پلگ ان کریں اور گرم یا کم گرمی کی ترتیب پر گرم رکھیں۔ پیش کرنے کے لئے ، تلسی کا نصف حصہ چکن کے آمیزے میں ہلائیں۔ اگر چاہیں تو اضافی پنیر ، اور باقی تلسی کے ساتھ چھڑکیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 520 کیلوری ، (13 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 122 ملی گرام کولیسٹرول ، 559 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 37 جی پروٹین۔
