اورینٹل چکن سلاو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ½ کپ سلاد کا تیل۔
• rice کپ چاول کا سرکہ۔
• ¼ کپ چینی
• pepper چمچ پسے ہوئے سرخ مرچ۔
• 2 3 اونس پیکیج میں مرغی کے ذائقہ والے رامین نوڈلز
• 4 کپ باریک کٹی ہوئی پکی ہوئی چکن۔
• 4 کپ گاجر کے ساتھ کٹے ہوئے گوبھی میں پیک (کولیسلا مکس)
• ¾ کپ کٹے ہوئے بادام ، ٹوسٹ۔
• green کپ کٹے ہوئے سبز پیاز۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ڈریسنگ کے ل a ، ایک چھوٹے سے پیالے میں تیل ، سرکہ ، چینی ، کالی مرچ ، اور رامین نوڈلس سے پکنے والے پیکٹ کے مشمولات مل کر سرقہ کریں۔ ایک طرف ڈریسنگ سیٹ کریں۔

• مرحلہ 2

  ایک بڑے ساس پین میں ، رامین نوڈلز کو ابلتے ہوئے پانی میں 2 سے 3 منٹ تک یا صرف ٹینڈر تک۔ نالی نوڈلز کو ایک بڑے پیالے میں منتقل کریں۔ ڈریسنگ کا 1/4 کپ پکے نوڈلس کے اوپر ڈالو؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. نوڈل مکسچر میں چکن ، گوبھی ، بادام ، اور سبز پیاز شامل کریں۔ اچھی طرح مکس. باقی ڈریسنگ کو ترکاریاں کے اوپر ڈالو؛ جمع کرنے کے لئے ٹاس. 2 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔

نوٹ کرنا:

آئس پیک کے ساتھ موصلیت والے کولر میں ٹرانسپورٹ کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 470 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 8 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 12 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 63 ملی گرام کولیسٹرول ، 445 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 26 جی پروٹین۔