فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چکن سے گوشت کاٹیں ، جلد اور ہڈیوں کو خارج کردیں۔ گوشت کو ٹکڑوں میں کھینچنے کے لئے دو کانٹے یا اپنی انگلیاں استعمال کریں۔
-
ایک بڑے سکیلٹ میں پیاز کو کڑکتے ہوئے تیل میں درمیانی آنچ پر 5 منٹ یا ٹینڈر تک پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچاتے ہوئے سلائسوں کو انگوٹھوں میں الگ کردیں۔ سرکہ ڈالیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔
-
ٹماٹر کی چٹنی ، سیرانو کالی مرچ ، تائیم ، گڑ ، پانی اور نمک میں ہلچل مچائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ مرغی ڈالیں ، کوٹ میں آہستہ سے ہلاتے رہیں۔ گرمی کے ذریعے۔ اچار کے ساتھ سپلٹ رول پر پیش کریں۔ 6 سینڈوچ بناتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 668 کیلوری ، 126 ملی گرام کولیسٹرول ، 1485 ملی گرام سوڈیم ، 76 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 50 جی پروٹین۔
