فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور کو 375 ڈگری ایف.
پھلوں کو بھرنے کے لئے:
-
منجمد ہو تو پھل ، پگھلنا؛ نالی نہ کریں۔ ایک بڑے پیالے میں ، آڑو کے ٹکڑے ، دانے دار چینی ، ٹیپیوکا ، اور رسبری کے محفوظ کو جمع کریں۔ پھل کا مرکب 2 کوارٹ مربع بیکنگ ڈش میں رکھیں۔
ٹاپنگ کے لئے:
-
درمیانے کٹوری میں ، جئ ، سارا گندم کا آٹا ، براؤن شوگر ، اور دار چینی ملا دیں۔ پیسٹری بلینڈر کا استعمال کرتے ہوئے ، مکھن میں کچلنے تک کاٹ دیں۔ پھل کے اوپر ٹاپنگ چھڑکیں۔
-
45 سے 50 منٹ تک یا بلبلے تک پکائیں۔ 45 منٹ کے لئے ایک تار ریک پر ٹھنڈا؛ گرم کی خدمت. اگر چاہیں تو ونیلا دہی کے ساتھ پیش کریں۔ 8 (تقریبا 1/2 کپ) سرونگ بناتا ہے۔
شوگر متبادل:
دانے دار چینی کے متبادل کے ل Sp اسپلینڈ® دانی دار یا سویٹ 'این لو® بلک یا پیکٹوں سے انتخاب کریں۔ بھری ہوئی شوگر کے متبادل کے ل Swe سویٹ 'این لو® براؤن ، شوگر ٹو گرینولیٹڈ براؤن یا اسپلینڈ® براؤن شوگر مرکب میں سے انتخاب کریں۔ 2 کھانے کے چمچ دانے دار چینی اور 2 کھانے کے چمچوں کے برابر مصنوع کی مقدار استعمال کرنے کے لئے پیکیج کی ہدایات پر عمل کریں۔ خام چینی کے ساتھ پیئیر کی خدمت: 137 کیلوری کے علاوہ ، اوپر کی طرح ، 25 جی کاربو۔ تبادلے: 0 دیگر کاربو کارب انتخاب: 1.5
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 159 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 8 ملی گرام کولیسٹرول ، 22 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 3 جی پروٹین)
