فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور 400 ° F لہسن کے بلب کا سب سے اوپر 1/2 انچ کاٹ دیں تاکہ انفرادی لونگ کا خاتمہ ہو۔ بلب کو مکمل چھوڑنا ، کسی بھی ڈھیلی ، کاغذی بیرونی تہوں کو ہٹا دیں۔ مفن یا کسٹرڈ کپ میں یا ورق کی دوگنی موٹائی پر بلب رکھیں ، اختتام کو کاٹیں۔ تیل کے ساتھ بوندا باندی کا بلب۔ ورق سے ڈھانپیں یا بلب کے گرد ورق لائیں اور کناروں کو ڈھیر لگا دیں تاکہ ڈھیلی ڈھل جائے۔ to 35 سے minutesast منٹ تک یا جب تک لہسن نرم ہوجائے تو بھگو دیں۔ ٹھنڈا
-
لہسن کے لونگ اور جوس کو درمیانے درجے کے سوس پین میں نچوڑ لیں۔ باقی اجزاء شامل کریں۔ درمیانی اونچی گرمی پر ابلتے ہوئے ، کبھی کبھار ہلچل پر لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، 30 منٹ یا گاڑھا ہونا ، کبھی کبھار ہلچل مچانا۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 48 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 3 ملی گرام سوڈیم ، 10 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 0 جی پروٹین۔
