فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
غیر منقولہ انڈوں کے ل 1/ ، ایک بڑی کھال کو پانی سے بھریں ، جس کی گہرائی 1/2 انچ ہے۔ 1 چمچ سرکہ ڈالیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ ابلنے کے لئے گرمی کو کم. انڈے کو ایک کپ میں توڑ دیں اور انڈے کو ابلتے ہوئے پانی میں پھسل دیں۔ باقی انڈوں کے ساتھ دہرائیں ، ہر انڈے کو پانی کے سرکہ کے مکسچر میں مساوی جگہ کی اجازت دیں۔ انڈے کو نمک اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں۔ احاطہ اور 3 سے 4 منٹ تک پکائیں یا جب تک گورے مکمل طور پر سیٹ نہ ہوجائیں اور یخنی گاڑھا ہونا شروع ہوجاتی ہے لیکن مشکل نہیں ہوتی ہے۔ دھات کے رنگ کے کنارے کا استعمال کرتے ہوئے ، انڈوں کو الگ کریں۔ انڈوں کو دور کرنے کے لئے ایک کٹی ہوئی چمچ استعمال کریں۔ انڈے ایک طرف رکھ دیں۔ مائع اور خشک سکیلٹ کو خارج کردیں۔ سکیللیٹ کو ایک طرف رکھ دیں۔
-
دریں اثنا ، ایک چھوٹی کٹوری میں میئونیز ، واسابی پیسٹ ، اور براؤن شوگر کو ایک ساتھ ہلائیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
اسی اسکیلٹ میں کرسی تک درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر فاسسیٹو کو پکائیں۔ سکیللیٹ سے پروفیسیوٹو کو ہٹا دیں۔
-
ٹسٹ شدہ روٹی کے سلائسوں میں سے چار پر سینڈویچ ، پرت ایوکاڈو ، پرسکیٹو ، غیر منقسم انڈے ، اور انکرت جمع کرنے کے ل.۔ باقی چار روٹی ٹکڑوں میں سے ہر ایک کے ایک طرف میئونیز مکسچر کے بارے میں 1 چمچ پھیلائیں؛ نیچے سینڈوچ ، میئونیز کے اطراف شامل کریں۔
* اشارہ:
چونکہ انکرت گرم اور مرطوب حالات میں اگائے جاتے ہیں جہاں بیکٹیریا جلدی سے ضرب لگاسکتے ہیں ، اسلابے میں کچے کو کھایا جانے پر بیماری پیدا کرنے کا امکان ہوتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 433 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 221 ملی گرام کولیسٹرول ، 1093 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 21 جی پروٹین۔
