بیری چیزکیک میٹھی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• fat 8 اونس ٹب (تقریبا 1/2 کپ) چربی سے پاک کریم پنیر۔
• ½ کپ کم چربی والا ریکٹوٹا پنیر۔
• کم کیلوری پاؤڈر سویٹنر 3 چمچوں چینی ، یا 3 چمچوں چینی کے برابر۔
• . چمچ باریک کٹی ہوئی سنتری کا چھلکا یا لیموں کا چھلکا۔
• 1 چمچ سنتری کا رس
• 3 کپ کٹے ہوئے اسٹرابیری ، رسبری ، اور / یا بلوبیری۔
• 4 جینجرسنیپ یا چاکلیٹ وفر ، ٹوٹا ہوا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بلینڈر والے کنٹینر یا فوڈ پروسیسر کٹوری میں کریم پنیر ، ریکوٹا پنیر ، پاوڈر سویٹنر یا چینی ، اورینج یا لیموں کا چھلکا اور سنتری کا رس ملا دیں۔ ہموار ہونے تک مرکب یا ملاوٹ یا عمل کریں۔ 4 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 2

  خدمت کرنے کے لئے ، پھلوں کو میٹھی پکوان میں تقسیم کریں۔ کریم پنیر کے آمیزے کے ساتھ ہر ایک کو پیش کریں اور ٹوٹی ہوئی کوکیز کے ساتھ چھڑکیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 115 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 9 ملی گرام کولیسٹرول ، 61 ملیگرام سوڈیم ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 8 جی پروٹین)