گھر نسخہ۔ گائے کا گوشت اور سبزیوں کا کاربونیڈ | بہتر گھر اور باغات۔

گائے کا گوشت اور سبزیوں کا کاربونیڈ | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • 4-1 / 2 کوارٹ ڈچ تندور یا بڑے برتن میں بھوری گوشت ، ایک وقت میں آدھا ، گرم تیل میں۔ چربی اتاریں۔ تمام گوشت ڈچ تندور پر واپس کریں۔ اس میں پیاز ، پیاز ، بیئر ، سرکہ ، براؤن شوگر ، بائیلون دانے دار ، لہسن ، خلیج کے پتوں ، تھامے ، ورسیسٹرشائر ساس اور کالی مرچ شامل کریں۔ ابلتے ہوئے مرکب لائیں؛ گرمی کو کم. کبھی کبھار ہلچل ، 45 منٹ کے لئے احاطہ اور ابالنا. گاجر اور اجمود ڈالیں۔ کک ، احاطہ کرتا ہے ، 35 سے 40 منٹ تک یا گوشت اور سبزیاں صرف ٹینڈر ہونے تک۔

  • خلیج کے پتے کو ہٹا دیں اور خارج کردیں۔ چٹنی سے کسی بھی چربی کو اچھالیں. پانی اور ٹیپوکا کو یکجا کریں۔ گوشت کے مرکب میں ٹیپیوکا مرکب ہلائیں؛ درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلائیں جب تک کہ مرکب گاڑھا اور بلبل نہ ہو۔ 2 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔

  • گرم پکی نوڈلز کے اوپر فوری طور پر پیش کریں۔ ہر ایک کی خدمت کو تازہ تیمیم اسپرگس سے سجائیں ، اگر چاہیں تو۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔

اشارے

تھوڑا سا ٹھنڈا۔ دو 4 پیش کرنے والے اسٹوریج کنٹینرز میں منتقل کریں۔ 3 دن تک ڈھانپیں اور فریج رکھیں۔ یا ، فریزر کنٹینرز میں رکھیں؛ چھ ماہ تک ڈھانپیں اور منجمد کریں۔

ریہیٹنگ ہدایات:

ریفریجریٹڈ سٹو کے لئے ، ایک میڈیم سوس پین میں رکھیں۔ درمیانی آنچ پر 10 سے 15 منٹ تک گرم رکھیں یا جب تک گرم نہ کریں ، کبھی کبھار ہلچل ڈالیں۔ منجمد اسٹو کے ل fr ​​، منجمد اسٹو کو درمیانے سوفسن میں رکھیں اور کم گرمی پر 45 سے 50 منٹ تک یا جب تک گرم نہ ہونے تک ، کبھی کبھار ہلچل میں پکائیں ، پکائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 393 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 79 ملی گرام کولیسٹرول ، 755 ملی گرام سوڈیم ، 48 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 26 جی پروٹین)
گائے کا گوشت اور سبزیوں کا کاربونیڈ | بہتر گھر اور باغات۔