فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر ایک بڑے اسکیلٹ گرمی کے تیل میں. چکن شامل کریں؛ ہلکا براؤن ہونے تک پکائیں اور ہلائیں۔ 3 1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں مرغی ، منجمد سویا پھلیاں ، میٹھی مرچ ، پیاز ، جالیپو مرچ ، زیرہ ، دھنیا ، نمک ، اور کالی مرچ ملا دیں۔ کوکر میں مرکب کے اوپر شوربے ڈالیں۔ جمع کرنے کے لئے ہلچل.
-
کم گرمی کی ترتیب پر 7 سے 8 گھنٹوں تک یا 3/2 سے 4 گھنٹوں کے لئے اونچی گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔
-
اگر کم حرارت کی ترتیب کا استعمال کررہے ہیں تو ، کوکر کو زیادہ گرمی کی ترتیب کی طرف موڑ دیں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں ھٹا کریم اور آٹا ملا دیں۔ پتلی پتلی زائس۔ ھٹی کریم کا مرکب اور زچینی کو چکن کے مرکب میں ہلائیں۔ احاطہ کریں اور 20 سے 30 منٹ تک یا اس وقت تک پکائیں جب تک کہ مرکب گاڑھا ہوجائے اور زچینی کرکرا ہوجائے۔
-
اگر مطلوب ہو تو ، سب سے اوپر میں پنیر اور لال مرچ کے ساتھ پیش کریں۔
*
چونکہ مرچ مرچ میں غیر مستحکم تیل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو جلا سکتا ہے ، لہذا ان سے زیادہ سے زیادہ رابطے سے گریز کریں۔ چلی مرچ کے ساتھ کام کرتے وقت ، پلاسٹک یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔ اگر آپ کے ننگے ہاتھ کالی مرچ کو چھوتے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں اور ناخنوں کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھوئے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 314 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 62 ملی گرام کولیسٹرول ، 806 ملی گرام سوڈیم ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 8 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 28 جی پروٹین۔
