گھر نسخہ۔ گریوی کے ساتھ چکن تلی ہوئی اسٹیک | بہتر گھر اور باغات۔

گریوی کے ساتھ چکن تلی ہوئی اسٹیک | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • اسٹیک کو 4 سرونگ سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ چربی ٹرم. پلاسٹک کی لپیٹ کے 2 ٹکڑوں کے درمیان گوشت کے ٹکڑے رکھیں۔ گوشت کے گوشت کے ساتھ پاؤنڈ گوشت 1/4 انچ موٹائی پر۔

  • کسی برتن میں یا موم شدہ کاغذ کے ٹکڑے پر روٹی کے ٹکڑے ، تلسی یا اوریگانو ، نمک اور کالی مرچ کو اکٹھا کریں۔ ایک اور اتلی ڈش میں انڈا اور 1 چمچ دودھ کو ایک ساتھ ہلائیں۔ انڈے کے مرکب میں گوشت کے ٹکڑوں کو ڈوبیں ، پھر روٹی کرم مکسچر کے ساتھ کوٹ کریں۔

  • درمیانی آنچ پر ہر طرف تقریبا minutes 3 منٹ کے دوران 12 انچ اسکیللیٹ بھوری گوشت کے ٹکڑوں میں۔ گرمی کو کم کریں۔ 45 سے 60 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک ڈھانپیں اور پکائیں۔ گوشت کے ٹکڑوں کو ایک تالی میں منتقل کریں۔ گرم رہنے کے ل Cover ڈھانپیں۔

  • گریوی کے لئے ، پیاز ٹپکتی ہوئی میں ٹینڈر تک پکائیں لیکن براؤن نہیں۔ (اگر ضرورت ہو تو مزید تیل ڈالیں۔) آٹے میں ہلچل ڈالیں۔ ایک ساتھ 1-1 / 3 کپ دودھ شامل کریں۔ جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ 1 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم گوشت کے ساتھ گریوی کی خدمت کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 363 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 118 ملی گرام کولیسٹرول ، 539 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 32 جی پروٹین)
گریوی کے ساتھ چکن تلی ہوئی اسٹیک | بہتر گھر اور باغات۔