فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا کھانا پکانا؛ نالی ٹھنڈے پانی سے کللا۔ دوبارہ نالی دریں اثنا ، کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ایک بڑی نان اسٹک اسکلیٹ کوٹ کریں۔ درمیانی گرمی پر گرمی کی کھالیں۔ چکن ، مشروم ، پیاز اور لہسن شامل کریں۔ 8 سے 10 منٹ تک کھانا بنائیں یا جب تک کہ مرغی گلابی نہ ہو اور سبزیاں نرم ہوجائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا ئیں۔ تھوڑا سا ٹھنڈا۔
-
ایک اضافی بڑی کٹوری میں پکا ہوا پاستا اور مرغی کا مرکب ملا دیں۔ وینیگریٹ کے ل، ، ایک چھوٹے سکرو ٹاپ جار میں تیل ، سرکہ ، تلسی ، نمک اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔
-
پاستا کے مرکب پر وینیگریٹ ڈالیں؛ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. پالک ، ٹماٹر ، اور پنیر شامل کریں۔ جمع کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس.
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 374 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسریٹریٹڈ چربی ، 8 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 41 ملی گرام کولیسٹرول ، 371 ملی گرام سوڈیم ، 38 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 22 جی پروٹین۔
