فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے کٹوری میں گوبھی ، پالک ، اور پیاز کو ایک ساتھ ٹاس کریں۔ ڈریسنگ کے لئے ، ایک چھوٹی سی پیالی میں چھلکیاں ، میئونیز ، ہارسریڈش ، اور کاراوے کے بیج ایک ساتھ ملا دیں۔ بوندا باندی میں گرینس پر ڈریسنگ؛ جمع کرنے کے لئے ٹاس. مکئی والا گوشت ، پنیر اور کراؤٹن کے ساتھ اوپر۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 427 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 11 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 122 ملی گرام کولیسٹرول ، 1270 ملی گرام سوڈیم ، 14 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 27 جی پروٹین۔
