آسان سابربرٹن طرز کے گوشت کی روٹی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 پیٹا ہوا انڈا۔
• 1 کپ جنجر ناپ crumbs
• ½ کپ کٹی پیاز۔
• sh کپ کٹا ہوا گاجر۔
• 3 چمچ خشک اجمود کے فلیکس۔
• 3 چمچوں میں بیلسامک سرکہ۔
• 1 چائے کا چمچ نمک۔
• as چائے کا چمچ کاراوے کا بیج ، کچل گیا۔
• 1 پاؤنڈ گراؤنڈ بیف۔
• 1 پاؤنڈ بلک سور کا گوشت کا ساسیج۔
• 1 بڑا ٹماٹر ، پتلی سے کٹا ہوا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور سے 400 ڈگری ایف. ایک بڑے مکسنگ کٹورے میں انڈے ، جنجرسینپ کرمبس ، کٹی ہوئی پیاز ، کٹے ہوئے گاجر ، اجمود کے فلیکس ، بالسامک سرکہ ، نمک ، اور کاراوے کا بیج ملا دیں۔ زمینی گائے کا گوشت اور سور کا گوشت کا ساسیج شامل کریں۔ اچھی طرح مکس. پیٹ کا مرکب 9x5x3 انچ لوف پین میں۔ کٹے ہوئے ٹماٹر کے ساتھ اوپر بیک کریں ، بے پردہ ، 60 سے 70 منٹ تک یا جب تک گوشت کے تھرمامیٹر کو روٹی کے بیچ میں داخل نہ کریں 170 ڈگری ایف. 10 منٹ میں ٹھنڈا کریں۔ بڑے spatula کے ساتھ پین سے اٹھاو. خدمت کرنے کے لئے چوکوں میں کاٹ. 8 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 299 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 111 ملی گرام کولیسٹرول ، 734 ملیگرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 18 جی پروٹین)