بالسامک گرینس اور پروسیوٹو کے ساتھ فلیٹ بریڈ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• کمرے کے درجہ حرارت پر ، 1 پونڈ گھریلو ساختہ یا خریدا پیزا آٹا ،
• 1 چمچ باریک کٹی ہوئی تازہ دونی کو کٹے۔
• 3 چمچ زیتون کا تیل۔
• 1/1 انچ پچر (2 کپ) میں کاٹا ایک بڑا سرخ پیاز ،
• ¼ چمچ تازہ کالی مرچ تازہ کالی مرچ۔
• 6 کپ کلی اور / یا ریڈیکیو ، تنوں والا اور پھٹا ہوا۔
• 3 چمچوں میں بیلسامک سرکہ۔
• 4 اونس فونٹینا یا گوڈا پنیر ، کٹا ہوا۔
• 4 - 6 کاغذ کی پتلی سلائسیں پروسییوٹو۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  تندور کے بیچ میں ایک ریک سیٹ کریں۔ پریہیٹ 450 ° F آٹا میں آٹا تقسیم کریں. روانی والی سطح پر ، ہر آٹے کو آدھے 12 x 6 انچ مستطیل پر آئیں۔ دونوں کو ہلکی سی تیل والی بیکنگ شیٹ میں منتقل کریں۔ دونی کے ساتھ چھڑکیں؛ 1 چمچ زیتون کے تیل کے ساتھ بوندا باندی۔ 10 سے 12 منٹ تک یا سنہری ہونے تک پکائیں۔

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، درمیانی آنچ پر 12 انچ اسکیللیٹ گرمی میں 2 چمچوں زیتون کا تیل۔ پیاز اور کالی مرچ ڈالیں۔ 10 منٹ یا ٹینڈر اور ہلکے بھوری ہونے تک پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ سبز اور سرکہ شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. 3 سے 5 منٹ تک یا اس وقت تک کھانا پکائیں جب تک کہ گرین بری طرح متاثر نہ ہو اور مائع بخارات بن جائے۔

• مرحلہ 3۔

  فلیٹ بریڈ کے درمیان پکی ہوئی سبزیاں تقسیم کریں۔ پنیر کے ساتھ سب سے اوپر. 5 منٹ تک پکائیں یا جب تک پنیر پگھل نہیں جاتا ہے۔ خدمت کرنے سے پہلے کٹے ہوئے پروفیسیوٹو کے ساتھ اوپر۔

اشارے

آپ آدھی رقم (1 پونڈ) کا استعمال کریں گے جس کے لئے پیزا آٹا ہدایت میں طلب کیا گیا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 575 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 10 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 36 ملی گرام کولیسٹرول ، 913 ملی گرام سوڈیم ، 67 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 11 جی چینی ، 24 جی پروٹین۔