فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 325 ° F ایک 8x8x2 انچ بیکنگ پین کو ورق کے ساتھ لائن میں رکھیں ، پین کے کناروں پر ورق پھیلاتے ہوئے۔ ورق چکنائی؛ پین کو ایک طرف رکھ دیں۔ ایک بڑے کٹورے میں گرینولا ، جئ ، گری دار میوے ، آٹا اور خشک چیری جمع کریں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں انڈا ، براؤن شوگر ، تیل ، شہد ، اور دار چینی کو ایک ساتھ ہلائیں۔ گرینولا کے مکسچر میں تیل کا مکسچر ہلائیں ، جب تک اچھی طرح سے لیپت نہ ہوجائیں۔ تیار پین میں یکساں طور پر دبائیں۔
-
25 سے 30 منٹ تک یا جب تک کہ کناروں کے گرد ہلکا ہلکا مائل نہ ہوجائیں۔ ایک تار ریک پر پین میں ٹھنڈا. ورق کے کناروں کا استعمال کرتے ہوئے ، پین سے کٹے ہوئے سلاخوں کو اٹھاؤ۔ سلاخوں میں کاٹنا۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 130 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹوریٹ چربی) ، 12 ملی گرام کولیسٹرول ، 19 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 10 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
