فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پستہ کو پیکیج کی ہدایات کے مطابق پکائیں ، اسفوریگس کو کھانا پکانے کے آخری 2 منٹ میں شامل کریں۔ ٹھنڈا پانی سے نالی اور کللا؛ دوبارہ نالی
-
دریں اثنا ، درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر نان اسٹک کوکنگ سپرے کے ساتھ لیپت شدہ گرل یا گرل پین کو گرم کریں۔ گائے کا گوشت شامل کریں اور ہر طرف 4 سے 5 منٹ تک کھانا پکائیں جب تک کہ مطلوبہ ڈونا نہ ہو ایک کاٹنے والے بورڈ میں ہٹائیں؛ ورق سے ڈھانپیں اور کھڑے ہوجائیں۔
-
دریں اثنا ، کالی مرچ کو کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ کوٹ کریں اور گرل پر 5 سے 7 منٹ یا جلانے تک پکائیں ، بار بار مڑتے رہیں۔
-
ایک چھوٹی پیالی میں تیل ، سرکہ ، سرسوں ، شہد ، نمک اور کالی مرچ کو ایک ساتھ ملا دیں۔ پتلی سلائس اسٹیک پاستا مکسچر ، گائے کا گوشت، مرچ اور ایک بڑے پیالے میں ڈریسنگ کو یکجا کریں؛ اچھی طرح سے مرکب جب تک آہستہ سے ٹاس. پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 618 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 6 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 18 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 94 ملی گرام کولیسٹرول ، 598 ملی گرام سوڈیم ، 39 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 35 جی پروٹین۔
