فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چکن سے جلد نکال دیں۔ 4 سے 5 کوارٹ ڈچ تندور میں ، مرغی ، پانی ، شوربے ، خلیج ، خشک تائیم (اگر استعمال کر رہے ہو) ، نمک ، اور کالی مرچ جمع کریں۔ گاجر اور پیاز ڈالیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. تقریبا 30 منٹ تک احاطہ اور ابال لیں یا جب تک مرغی گلابی نہیں ہو گی (180 ڈگری ایف)۔ خلیج کی پتی کو خارج کردیں۔
-
ڈچ تندور سے چکن کو ہٹا دیں؛ تھوڑا سا ٹھنڈا ہڈیوں سے گوشت ہٹا دیں۔ ہڈیاں ضائع کردیں۔ کاٹنا یا ٹکرا ہوا چکن؛ بیٹھو ایک طرف.
-
ابلتے ہوئے سبزیوں کا مرکب لوٹائیں۔ نوڈلس شامل کریں؛ کھانا پکانا ، بے نقاب ، 5 منٹ کے لئے۔ دودھ اور مٹر کے 1-1 / 2 کپ میں ہلچل.
-
ایک سکرو ٹاپ جار میں ، باقی 1/2 کپ دودھ اور آٹا ملا دیں۔ ہموار ہونے تک ڈھانپیں اور ہلائیں۔ نوڈل مرکب میں ہلچل. گاڑھا اور بلبل ہونے تک درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ چکن اور تازہ تیمیم میں ہلچل (اگر استعمال ہو تو)۔ 1 سے 2 منٹ تک یا زیادہ گرم ہونے تک پکائیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 316 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 102 ملی گرام کولیسٹرول ، 624 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 27 جی پروٹین)
