گرم ، شہوت انگیز آرٹچیک اور بنا ہوا کالی مرچ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 درمیانی لیک ، پتلی سے کٹے ہوئے اور چوتھے ہوئے ، یا 1/3 کپ کٹے ہوئے سبز پیاز۔
• 2 چائے کا چمچ مارجرین یا مکھن۔
• 1 آونس دلوں کو آرچیک کرسکتا ہے ، سوھا ہوا اور موٹا ہوا کٹا ہوا۔
• 1 کپ grated Parmesan پنیر
• 1 7 آونس جار ، بھری ہوئی سرخ میٹھی مرچ ، سوھا ہوا اور موٹا ہوا کٹا ہوا۔
• 1 کپ میئونیز ، سلاد ڈریسنگ ، یا ہلکی میئونیز ڈریسنگ *
• as چمچ کالی مرچ۔
• 1 چمچ تازہ اجمود کا ٹکرا ہوا۔
• 2 کھانے کے چمچوں نے پیرسمن یا رومانو پنیر کی کٹائی کی۔
• مختلف طرح کے سبزیوں کے چربی ، فلیٹ روٹی ، یا مختلف پٹاخے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک سکیللیٹ میں کٹے ہوئے لیک یا پیاز کو گرم مارجرین یا مکھن میں ٹینڈر ہونے تک لیکن بھوری نہیں۔ گرمی سے دور کریں۔ آرٹچیک دلوں میں ہلچل ، 1 کپ پرمیسن پنیر ، بنا ہوا سرخ مرچ ، میئونیز یا سلاد ڈریسنگ ، اور کالی مرچ۔

• مرحلہ 2

  یکساں طور پر پھیلتے ہوئے ، مرکب کو 8 انچ کیوچ ڈش یا 9 انچ پائی پلیٹ میں منتقل کریں۔ اجمودا اور 2 کھانے کے چمچ پریمسن پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 3۔

  350 ° تندور میں تقریبا 20 منٹ یا گرم ہونے تک بیک کریں ، ننگا کریں۔ یا ، درمیانے درجے کی طاقت پر مائیکرو کوک 6 سے 8 منٹ تک یا گرم ہونے تک ، کھانا پکانے کے وقت سے آدھے راستے میں ڈش کا رخ کرتے ہیں۔ مختلف کٹ اپ خام سبزیوں کو ڈپنے والی لاٹھی ، فلیٹ روٹی یا کریکر کے ساتھ خدمت کریں۔

اشارے

چربی سے پاک میئونیز ڈریسنگ یا سلاد ڈریسنگ کے ساتھ نہ بنائیں۔ ڈپ سیٹ نہیں ہوگی۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 40 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 71 ملیگرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)