اطالوی ساسیج اور زچینی کیوچ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• 4 اونس غیر ترکیب شدہ ترکی اطالوی ساسیج لنکس ، کیسلنگز کو ہٹا دیا گیا۔
• 1 کپ موٹے کٹے ہوئے زوچینی۔
• ½ کپ کٹی ہوئی سرخ میٹھی مرچ (1 چھوٹی)
• ¼ کپ باریک کٹے ہوئے پیرسمین پنیر (1 اونس)
• 1 ½ کپ ریفریجریٹڈ یا منجمد انڈے کی مصنوعات ، پگھلا ہوا ، یا 6 انڈے ، ہلکے سے پیٹا گیا۔
• fat کپ چربی سے پاک دودھ۔
• . چمچ کالی مرچ۔
• ⅓ کپ کٹا ہوا پارٹ اسکیم یا کم چربی والا موزاریلا پنیر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 325 ° F کوٹ چار 8 آونس اتلی رمیکنس یا کوئیک ڈشز یا ایک 9 انچ پائی پلیٹ جس میں کھانا پکانے کے اسپرے ہیں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  ایک درمیانے درجے کے اسکیلٹ میں ترکی کا ساسیج ، زوچینی ، اور میٹھی مرچ جب تک ترکی کے ذریعے پکایا نہیں جاتا ہے اور میٹھی مرچ صرف نرم ہوتی ہے ، لکڑی کے چمچ کا استعمال کرکے ترکی کو توڑتے ہیں۔ ایک درمیانی کٹوری میں پکا ہوا ترکی کا مرکب اور پیرسمن پنیر ملا دیں۔ تیار پکوان یا چمچ کے مکسچر کو پائی پلیٹ میں تقسیم کریں۔ ایک درمیانی کٹوری میں انڈا ، دودھ ، اور کالی مرچ مل کر ہلائیں۔ انڈے کا مکسچر رمیکن کے درمیان یکساں طور پر تقسیم کریں یا پائی پلیٹ میں ڈالیں۔ موزاریلا پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 3۔

  تقریبا 25 منٹ یا پائی پلیٹ تقریبا 35 منٹ تک سینکنا جب تک کہ مرکز (ے) میں داخل ہونے والا چاقو صاف نہ آجائے۔ خدمت کرنے سے 10 منٹ پہلے ایک تار ریک پر ٹھنڈا کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 151 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 588 ملی گرام سوڈیم ، 6 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 18 جی پروٹین۔