اورنج خواب پھل کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 کپ بیج شدہ ، چھلکے ہوئے اور کٹے ہوئے آم یا پپیتا (3 میڈیم)
• 4 11 اونس مینڈارن نارنگی سیکشن ، سوھا ہوا ہوسکتا ہے۔
• آدھے کپ ، بیجئے ہوئے سرخ اور / یا سبز انگور۔
• 2 8 اونس کنٹینر اورینج ذائقہ دہی۔
• 1 چائے کا چمچ پوست کا بیج۔
• 2 کپ تازہ بلوبیری۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بہت بڑے کٹورے میں آم یا پپیتا ، نالی ہوئی نارنجی اور انگور ملا دیں۔ درمیانے کٹوری میں ، دہی اور پوست کے بیجوں کو ایک ساتھ ہلائیں۔ آہستہ سے دہی کے آمیزے کو پھلوں کے مکسچر میں ملا دیں یہاں تک کہ مل جائیں۔ 6 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ خدمت کرنے سے پہلے نیلی بیریوں میں ہلچل. 25 سرونگ کرتے ہیں۔

50 کی خدمت:

ہدایت دو بار تیار کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 64 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 1 ملی گرام کولیسٹرول ، 14 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)