فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں کریم پنیر ، گاجر ، میٹھی سرخ یا ہری مرچ ، اور ، اگر چاہیں تو ، ہارسریڈش یا ہارسریڈش سرسوں کو ایک ساتھ ہلائیں۔
-
اگر آپ چاہیں تو ، رائی ، پوری گندم ، یا ماربل کی روٹی ڈال دیں۔ کریم پنیر کا آمیزہ 2 روٹی کے سلائس پر پھیلائیں۔ پیسٹری ، مکئی کا گوشت ، یا پکا ہوا گائے کا گوشت۔ پالک یا لیٹش پتے؛ اور باقی روٹی کے سلائسین۔
-
ہر سینڈویچ کو اختصاصی طور پر 4 حصوں میں کاٹنے کیلئے تیز چاقو استعمال کریں۔ چار حصے ہر ایک کو دو سے 6- انچ انچ لکڑی کے لکیروں پر پھینک دیں۔ 2 سرونگ کرتی ہے۔
مینو آئیڈیا:
اس سینڈویچ کو آئسڈ چائے کے شیشے اور کچھ کچی دار سبزیاں ، جیسے سبز پیاز ، مولی ، بروکولی ، جیکما ، گاجر یا مٹر کی پھلیوں سے آزمائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 370 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 41 ملی گرام کولیسٹرول ، 1539 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 20 جی پروٹین)
