مونگ پھلی مکھن ہموار | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ ونیلا یا چاکلیٹ آئس کریم۔
• ¼ کپ دودھ۔
• 2 چمچوں مونگ پھلی کا مکھن۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بلینڈر والے کنٹینر میں ، آئس کریم ، دودھ ، اور مونگ پھلی کے مکھن کو ایک ساتھ ملا دیں۔ 1 یا 2 سرونگز بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 577 کیلوری ، (19 جی سنترپت چربی ، 95 ملی گرام کولیسٹرول ، 263 ملی گرام سوڈیم ، 42 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 15 جی پروٹین)